|
|
第1要事：“油”满全身
9 u5 G, u1 |# N; R7 w3 r* w' ?) J6 m \1 ]& {: a4 _' F1 |& @- X
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% O& Q* R$ O9 ?$ x% B/ P7 ^: [2 C
! n% L: Z4 }# {- X
第2要事：砂糖去唇皮
0 |" u: ^6 h& v6 s: Z# D
, i: e' k3 s) T9 Q+ E3 U 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" s6 c* w; F( q0 U
' R+ x3 G5 y+ Q( D( b# Q; B, s
第3要事：茶包敷眼
) u2 Y: T) n2 O/ I+ K3 ^: v, L6 M) L6 ]1 `) o1 e
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
$ r/ V H# O5 g: h1 ~3 {# J3 q* h. A; E" x6 D; P9 U p
第4要事：颈部护理. p0 V( O+ F5 i4 o1 h5 X' A+ c4 G
) A8 U$ ~# N" A' q/ X+ g* M$ j# K
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 M. ~* J8 W6 ?0 z9 S* ?# a
; { T! j" a" e( @3 J b. K注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ u. p; E. R' K& m @
1 o- b0 g( C5 u6 n
第5要事：滋润双手
/ H0 [ `' |" l* v1 V6 R5 {8 M/ f- B! \8 @8 ^! C
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( q2 x* _+ E- C1 n
: a J% [6 U* M. O& d9 v
第6要事：伸展运动, ~9 _* \' ~: y M: d) g2 e- ?
, J+ ]6 H1 v. t 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
9 h* |- k/ L% x
# N" v% E8 v2 _9 E3 b; E 第7要事：别喝太多
# y; D; G0 y+ C* C( J
5 [* M: N5 Y; t# z; Z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
& B4 R$ j) k/ g* O
& U/ f$ Z$ r) y, |2 { 第8要事：补充水分
% P* v |, O# ?' \
* E+ @0 y4 x3 d; C5 B 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
$ k" O( j/ w3 X/ e; P, V
- ~) w) i# r! p) J4 k( M& R9 I2 E第9要事：回复脚力$ w* B- @/ J1 D, y3 v9 U
! m0 w b' s6 g, E( ~
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* P$ W+ c* B1 ]) d/ ~, F0 S
8 Z. g+ e4 i9 o6 a1 Q2 c 第10要事：早睡早起
0 \6 d; v# J% h" L* q- ^+ A
$ ?1 G; O$ g! l4 F( F 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?