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第1要事:“油”满全身
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# T; m/ o2 ^/ p$ Z/ E( d 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。6 T) K8 \! m+ I$ L. s+ V+ }
' q: j/ n6 q+ L" p: G 第2要事:砂糖去唇皮8 v+ R/ w, w+ K# H4 a. U2 Y) `8 r
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。6 j5 a7 o/ k* Q; G5 r
1 y/ g( u& ?4 }( g& T 第3要事:茶包敷眼4 @1 v# h" u' V/ k7 b
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。. E/ B+ c" C3 p# [ c
% a; S. M& Y7 k 第4要事:颈部护理
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5 ^$ o l5 i3 m' x4 r4 Y8 V, v6 G 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。. G: J$ L9 D; A
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手
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/ L G8 }. o4 V. \9 X- \/ J 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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, P% X& K" [$ g# F9 a7 R5 P+ n 第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。5 [' x' q$ }; ]# r% m+ W
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第7要事:别喝太多4 @% R# d$ Q( Q
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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, C y2 q) M! T- E& u+ R# o9 G$ Q0 S, C2 s 第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力& p! X" y7 u2 Y. c9 ~" ]
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。3 |9 }6 C! y, C. c3 S) H
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第10要事:早睡早起
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- [" E( ?3 m( A3 | 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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